4 errores comunes cuando salud dañina del agua potable
El agua explica el cerca de 70% de peso corporal, 65-75% de peso del músculo, el 50% de grasas de cuerpo y el 50% de peso del hueso. La consumición de bastante agua afecta a la función de las células así como de los sistemas en el cuerpo. Sin embargo, sea consciente que las maneras siguientes de beber el agua son dañinas a su salud.
Mucha gente piensa eso agua potable antes de que la cama dañe los riñones, trastornos del sueño debido al urination frecuente… sin embargo, de hecho, éstos daña es solamente verdad si bebemos demasiado y bebemos la manera incorrecta.
Durante el período cuando dormimos, el cuerpo todavía necesita una determinada cantidad de agua a mantiene actividades. La deshidratación aumentará el riesgo de calambres, movimientos…
Una taza de agua llena antes del sueño, ayuda al cuerpo a compensar la pérdida de agua con las actividades de cuerpo que ocurren durante sueño. No sólo eso, la cantidad de ayudas del agua también mejora calidad del sueño y la alerta al despertar durante el día.
Además, bebiendo una taza de agua antes de que el sueño también ayude al cuerpo a eliminar las toxinas innecesarias, buenas para la piel y el sistema digestivo.
La cantidad de agua las necesidades del cuerpo depende de la altura y del peso de cada persona. Nuestros cuerpos se suministran agua de las diversas fuentes encontradas en comidas tales como frutas y verduras. Por lo tanto, usted no tiene que intentar beber la cantidad correcta de tazas/día del agua 8. La consumición de demasiada agua y la consumición de demasiado poca agua son dañinas a su salud.
Mucha gente cree que eso la consumición de porciones de agua es buena para su salud. Las porciones de consumición de agua en poco tiempo pueden llevar a los niveles bajos del sodio de la sangre. Esta condición, llamada hyponatremia, es muy seria y puede ser fatal (envenenamiento del agua).
Mucha gente tiene un hábito de solamente sediento para beber el agua. Se dice que cuando el cuerpo siente sediento, es una señal de peligro de la deshidratación. La deshidratación suave puede también causar el cansancio, muerte severa.
Debemos beber el agua dividida en varias veces un día, de no beber demasiado una vez. Cuando usted tiene sed, no beba demasiado inmediatamente.
Debemos tomar pequeños sorbos lentamente, de modo que el agua tenga tiempo para filtrar a través la pared intestinal en los vasos sanguíneos y para satisfacer las necesidades sedientas del cuerpo deshidratado.
La gente no debe beber el agua inmediatamente antes de comidas. Porque el agua puede diluir y traer el jugo gástrico abajo de los intestinos, haciendo la digestión difícil. Cuando comemos y bebemos, tragaremos las comidas que no se han masticado correctamente, buenas para la digestión. Usted debe beber solamente el agua después de comer alrededor de una hora.
Hay 4 veces de oro en que el agua potable puede traer en uso completo su salud:
a- Beba una taza de agua caliente después de despertar para despertar los órganos del cuerpo y a desintoxicarlos naturalmente.
b- Una taza de agua antes de que la cama mantenga la actividad de órganos en el cuerpo para prevenir los calambres, ataques del corazón, movimientos.
c- La media hora antes de comidas, bebe una taza de agua será buena para la digestión.
d- Una taza de agua antes de tomar un baño ayuda a estabilizar control de la presión arterial.
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